Testez votre charge de proche aidant

Echelle de pénibilité de Zarit

Aide aux proches aidants et aidants familiaux - Echelle de Zarit - difficultés pénibilité fardeau - batterie verte rouge - Cabinet Social Stéphanie LADEL.jpgVous prenez soin de l’un de vos proches ? Ce test mesure votre charge de travail, et ses répercussions sur votre état d’esprit.

Sur téléphone mobile, pensez à tourner votre écran !



 

A quelle fréquence vous arrive-t-il de…

  Jamais Rarement Parfois Assez souvent Presque toujours
1. Sentir que votre proche vous demande plus d’aide qu’il n’en a besoin ?
2. Sentir que le temps consacré à votre proche ne vous en laisse pas assez pour vous ?
3. Vous sentir tiraillé(e) entre les soins à votreproche et vos autres responsabilités, familiales ou professionnelles ?
4. Vous sentir embarrassé(e) par les comportementsde votre proche ?
5. Vous sentir en colère quand vous êtes en présence de votre proche ?
6. Sentir que votre proche nuit à vos relations avec d’autres membres de la famille ?
7. Avoir peur de ce que l’avenir réserve à votreproche ?
8. Sentir que votre proche est dépendant devous ?
9. Vous sentir tendu(e) en présence de votreproche ?
10. Sentir que votre santé s’est détériorée à cause de votre implication auprès de votre proche ?
11. Sentir que vous n’avez pas autant d’intimité que vous aimeriez à cause de votre proche ?
12. Sentir que votre vie sociale s’est détériorée du fait que vous prenez soin de votre proche ?
13. Vous sentir mal à l’aise de recevoir des amis à cause de votre proche ?
14. Sentir que votre proche semble s’attendre à ce que vous preniez soin de lui comme si vous étiez la seule personne sur qui il puisse compter ?
15. Sentir que vous n’avez pas assez d’argent pour prendre soin de votre proche encore longtemps, compte tenu de vos autres dépenses ?
16. Sentir que vous ne serez plus capable de prendre soin de votre proche encore bien longtemps ?
17. Sentir que vous avez perdu le contrôle de votre vie depuis la maladie de votre proche ?
18. Souhaiter pouvoir laisser le soin de votre proche à quelqu’un d’autre ?
19. Sentir que vous ne savez pas trop quoi faire pour votre proche ?
20. Sentir que vous devriez en faire plus pourvotre proche ?
21. Sentir que vous pourriez donner de meilleurssoins à votre proche ?
22. En fin de compte, à quelle fréquence vous arrive-t-il de sentir que les soins à votre proche sont une charge, un fardeau ?

TOTAL

Qu’indique votre score ?

– inférieur à 20, votre charge de travail est faible ou nulle
– inférieur à 40, votre charge de travail est légère
– inférieur à 60, votre charge de travail est modérée
– supérieur à 60, votre charge de travail est importante

Des solutions existent pour aider vos proches sans vous épuiser. Soyez à l’aise de me contacter pour en discuter.

A bientôt !
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