3 conseils pour bien gérer son divorce

Article à jour en septembre 2021

Lorsque tout a échoué, y compris la médiation, que l’heure est au constat d’échec., une souffrance immense saisit bien des hommes et des femmes entamant une procédure de divorce (que celle-ci soit choisie ou subie).

Cette détresse démarre lorsqu’émerge ce constat et évolue tout au long du processus de deuil à faire de cette union, de ce couple, de cette famille, de cet amour, de cette belle chose qui ne l’a finalement pas été… Des étapes sont particulièrement difficiles à traverser en matière de divorce, en tant que conjoint et/ou en tant que parent : la colère, l’envie de marchander, la culpabilité…

Si vous vous sentez perdu(e), bien trop décontenancé(e), lisez donc ce qui suit…

Conseil n°1. Choisissez votre confident

Divorce - choisir à qui se confier - Cabinet Social - Stéphanie LADEL

Bienveillant

Vous ressentirez surement le besoin d’être accompagné(e) dans cette épreuve, mais faites attention de ne pas tomber dans le piège du mauvais confident. Le candidat idéal à l’écoute de vos souffrances est d’abord… Continue reading

Le processus de deuil (2/2)

Article à jour en septembre 2021

Nous avons vu dans l’article précédent les premières étapes du travail de deuil, que chacun traverse lorsqu’il vit une situation éprouvante : suite au choc vient d’abord le déni, puis la culpabilité, la colère, le marchandage, la peur et enfin la tristesse.

Voici les étapes suivantes, toujours illustrées de paroles exprimées dans ces moments-là.

Résignation 

Apparait ce sentiment qui rappelle la perte subie et donne à penser que la situation présente est figée, que rien n’évoluera plus.
« Je ne m’en remettrai jamais. »
« Je laisse tomber, il n’y a plus d’espoir. »
« Qu’est-ce que vous voulez que j’y fasse ? »
« Rien ne sera plus jamais comme avant. »
« Me voilà seule et abandonnée… ”
→ Illustration en chanson : « Désormais », de Charles Aznavour

Le deuil, phase 2 : la remontée du fond du trou

Après la fin vient le début…

Acceptation perte deuil - Cabinet Social Stéphanie LADEL

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Le processus de deuil (1/2)

Article à jour en septembre 2021

Lorsque nous vivons une épreuve douloureuse, nous passons tous par une succession d’étapes pour nous en sortir. Chacun de ces paliers est plus ou moins long et douloureux à traverser, selon les individus et l’impact de tel choc sur eux. J’insiste sur ce point : il n’y a pas de délai prédéterminé pour le passage d’une étape à une autre ; parfois cela est rapide, et parfois cela prend des mois voire des années. Le processus de deuil est alors bloqué, douloureusement bloqué. La sérénité est encore loin d’être retrouvée… et un accompagnement est fortement recommandé.

Vieil homme deuil Cabinet Social Stéphanie LADEL


Nous parlons ici de deuil, et effectivement cela concerne les personnes qui perdent une personne proche. Mais pas seulement. Nous devons faire le deuil de tant de choses… Celle qui découvre que son mari la trompe, celui qui perd l’usage de ses jambes suite à un accident, celle qui apprend qu’elle a un cancer, celui qui finit par demander le divorce, celle qui se fait licencier, celui qui apprend que son enfant fait des choix de vie radicalement différents que ce qu’il lui a inculqué, ceux qui se font abandonner ; tous ont en commun ce travail de deuil à faire.

Schématiquement, ce processus prend la forme suivante : un choc, la réaction intense qui s’ensuit, le mal-être qui conduit jusqu’au creux de la vague, autrement dit au fond du trou, puis la remontée et la stabilisation, le bien-être retrouvé :

Processus de deuil Cabinet Social Stéphanie LADEL

Voici également des paroles souvent prononcées à chacune de ces étapes : Continue reading